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Trail de la Saint-Nicolas |
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Écrit par Yuri
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Mercredi, 24 Décembre 2008 16:37 |
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L'ennui quand on a des sportifs dans la famille, ce que pour leur faire - parfois - plaisir, il faut, hé oui, faire du sport.
Or donc, me voilà contacté pour m'inscrire au Trail de la Saint-Nicolas. Sans trop savoir à quoi m'attendre, j'ai donné mon accord. Le rendez-vous était fixé le 7 décembre (d'où le nom: tout se tient...), tôt (enfin, selon mes critères) le dimanche matin.
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Mise à jour le Lundi, 28 Septembre 2009 09:32 |
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Quelques idées pour l'avitaillement |
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Écrit par Yuri
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Samedi, 22 Mars 2008 18:09 |
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Il existe quelques principes utiles à privilégier: - Le hachis se conservant moins bien que des pièces de viande entières, pensez à le consommer avant les steaks et autres cotellettes.
- N'achetez qu'un seul type de pâtes, afin de pouvoir mélanger plusieurs sachets sans avoir à se soucier de temps de cuissons différents.
- N'hésitez pas à cuire plus de pâtes et de riz que nécessaire: le surplus sera utilisé en salade le lendemain midi. Des pâtes courtes (type pennes) rendront la préparation de la salade... et son ingestion en pleine nav' plus facile.
- Evitez les plats du type cassoulet, choux rouge au pommes, choucroute... qui, bien que faciles à préparer et constituant un sujet inépuisable de conversation, peuvent rendre la vie en groupe dans l'espace confiné du bateau plus difficile à gérer.
- Avant d'avitailler, dressez la liste des allergies alimentaires éventuelles des membres de l'équipage, ainsi que celle des plats détestés.
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Mise à jour le Mercredi, 24 Décembre 2008 17:53 |
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Écrit par Yuri
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Samedi, 22 Mars 2008 17:28 |
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Ayant dû annuler en dernière minute un stage Horizon (croisière embarqué 3 voile) à Paimpol, je me suis inscrit pour le même stage au départ de la base de Concarneau. La période choisie étant mars 2008, disons que les conditions n'étaient pas estivales... L'après-midi du samedi a été consacré à l'avitaillement, à l'inventaire et à l'installation à bord du bateau (un Sun Fast 32i). |
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Mise à jour le Mercredi, 24 Décembre 2008 17:54 |
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Écrit par Yuri
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Samedi, 23 Février 2008 16:34 |
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Début février 2008, je suis retourné à Marseillan pour autre stage aux Glénans: Sensations fortes (niveau 2 voiles confirmé). Les bateaux utilisés étaient des Open 5.70, de petits voiliers - 5,70 m de longueur - relativement forts toilés (grand voile de 18 m², génois de 8 m² et spi de 32 m²), et faisant preuve de bonne performances tant au près qu'aux allures portantes. |
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Mise à jour le Mercredi, 24 Décembre 2008 17:54 |
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